“自己肯定感”を高め人生を変える方法とは?

"自己肯定感"を高め人生を変える方法とは?

はじめに

皆さん、”自己肯定感”高めてますかー!

と叫んでみましたが、本当に高めてますか?

自己肯定感を高めると、見え方が変わります!

自己肯定感を高めると、考え方が変わります!

自己肯定感を高めると、人生が変わります!

と、何だか嘘っぽい効果を上げましたが…

本当は、全て事実なんです!

皆さんにも自己肯定感を高めて頂き、豊かな人生を送って頂きたい!

この想いにつきます!

“自己肯定感”とは?

まずは、”自己肯定感”とは何かをご説明します。

“自己肯定感”とは、自分を”信頼”し、自分を”尊敬”し、自分を”尊重”している感覚です!

自分が、自分の考え方や感じ方に対してポジティブでいたり、自分の価値を認めている感覚とも言えますね!

自己肯定感が高いとどうなるのか?

では、”自己肯定感が高い”とどうなるのでしょうか?

“自己肯定感が高い”ということは、常に自分に対して「いいね!」と言っているような状態です。

また、自分を信頼し、挫けずに挑み続けている状態とも言えるでしょう。

このように自己肯定感が高いと、常にポジティブでいることができます。

ポジティブであることで、周りから人が近寄ってくるようになります。

あなたは、辛気臭い人やネガティブな人と仲良くなりたいと思いますか?

そういう人と接していると、まるで自分の運気すらも下がるように感じませんか?

反対に、ポジティブな人や明るい人といると、どう感じますか?

自分も明るく、元気になってきませんか?

そして、自分を信頼できる人は、壁にぶち当たっても挫けない人が多いです。

なぜなら、自分の力を信じているから。

そして、結果的に壁を越えていくんです。

これを繰り返していける人は、自己肯定感が高い人です。

その他にも、自己肯定感が高いと受身にならずに積極的に自分から行動することができます!

また、自分に素直になれますし、気持ちが安定します!

その他にも、他人に流されることなく軸をもって行動できますし、問題解決能力も高まります!

どうですか?これらのメリットって非常に魅力的だと思いませんか?

では、次にどうやって自己肯定感を高めていくのかをお伝えします!

自己肯定感を高める方法とは?

これからは、自己肯定感を高める方法をお伝えします!

自分を否定しない

最初にお伝えさせて頂きたいのは、これ!

自分を“否定”しない

これは、物凄く大切で効果的な方法です。

というのも、自己肯定感が高い人は自分を否定することはないからです。

社会で活躍している人、よくテレビやネットで活躍している人の中で、自分を否定している人などいるでしょうか。

いないでしょ!

そういった人は、まず自分を”否定”しません!

自分を否定していると、やることなすこと全てが嫌になってきませんか?

否定していると、不安になったり、急に怖くなってきませんか?

それでは、自己肯定感が下がる一方です。

悪循環です!

先ずは、「自分はダメだ。」「自分のここがイケないんだ。」と否定しないことです。

これだけは、必ずやってみて欲しい方法です。

これをやるのと、やらないのとでは大きな違いとなってきます。

自分の長所や強みを考える

自分のことを考える時間を作って欲しいです。

その時に、自分の長所は何か、強みは何かを考えて欲しいです!

そして、出来る限りメモをとって欲しいです!

自分の長所が思い浮かんだらメモする!強みが思い浮かんだらメモする!

そうすると、自分の長所と強みを可視化できます。

可視化できると更に自分の自己肯定感を高め、維持することができます!

冷蔵庫や壁、扉に貼っておいて落ち込みそうになったら、それをチラ見する。

そうすれば、自分の長所や強みを見失うことはありません。

それに、悩みや壁にぶち当たった時に挫けにくくなります。

踏ん張れるんですよね。

この方法もかなり有効です。

自分の長所や強みを周りに訊く

これは、ダイレクトに周りに訊くんですね。

これは本当に効きますよ(笑)

なぜかというと、自分で考えついた長所とか強みって始めのころは半信半疑になるんです。

「本当にこれって強みって言っていいのかな?」ってね。

元来、自己肯定感が低い人は自分を疑いがちです。

主観的に見ると疑ってしまうことも、客観的な評価だと違いますよね。

「ああ、自分の強みはこれなのか。」と納得し易いです。

なので、自分の近しい存在だけで構いません。

尚且つ、自分に好意を抱いている人親切に接してくれる人に訊きましょう!

これ無茶苦茶重要です!必ず覚えて下さい!

訊く人を間違えると「そんなのないよ。」と否定されたり、適当に流されるのがオチです。

そうすると、より自分に否定的になり、自己肯定感を高めることができません!

必ず覚えておいて下さい!

小さな幸せを探す

小さな幸せってどこにでも転がってます。

「今日は晴れてる!良い日だ!」

ってのは、1番簡単に喜べる幸せだと思います。

「今日は雨降ってる!良い日だ!」

「今日は曇ってる!良い日だ!」

天気で喜べるって素晴らしいと思います!

そんな風にして、小さな幸せを探すことです。

探すというよりも、自分が幸せだと感じる範囲を大きく大きーーーくして欲しいです。

というのも、自分は今幸せだと感じるだけで自己肯定感を上げることができます。

皆さんにとって幸せだと思うことがあると、嬉しくなりませんか?

一瞬だけでもポジティブになりませんか?

中には、小さな幸せだけでポジティブが一日中持続する人もいます!

これは、誰でもできるんです。

これからは、小さな幸せを探してみて下さい!

小さな挑戦から始める

自分が「無理だろう…」と思っていることから挑戦しようとしても無駄です。

時間の無駄

自己肯定感の低い人は、失敗して打ちひしがれて、挫けるだけです。

それじゃ、いつまで経っても自己肯定感なんて高まらない!

だったら、自分が少し頑張ったら達成できそうな挑戦から始めること。

“少し頑張ったら”ってのが肝。

頑張らずに達成できるものは、挑戦とは言いません。

ただの取り組みですかね(笑)

それじゃ意味がありません。

“少し頑張ったら”成功できた!

これを積み重ねていくこと。

そうすると気づいたら、自己肯定感が高い人の一員になれます。

そして、結果的に大きな挑戦にも挑むことが出来ます。

その時は、今以上に仲間に囲まれて、今以上に楽しい人生を過ごしています!

自己肯定感の高い人と一緒にいる

自己肯定感の高い人と一緒にいることで、常に影響を受けることができます。

「この人はこう考えるのか。」

「こうやって実践するんだ。」

と勉強になることもありますし、何より勝手に自己肯定感を高めることができます!

これ、嘘じゃないです。

人は環境によって左右されます。

孤独で生きるのか、楽しい仲間と過ごして生きるのか。

これも環境によって左右されます。

そし、その環境をつくるのは人です。

それは、自分であり、周りの人です。

自分から自己肯定感の高い人と一緒にいることで、影響され、勝手に自己肯定感が高まっていきます。

これは効果抜群です。

しかし、自己肯定感が低い人にとってはハードルが高いです。

それは、勝手に不安だったり恐怖を感じてしまうからです。

そんなの取っ払って、まずは自己肯定感が高い人に近づいていくこと、もしくは著名人のオンラインサロンなどに参加してみることです。

オンラインサロンは自己肯定感の高い人ばかりと言っても過言ではありません。

良い影響受けること間違いなしです!

自分からその環境に浸るようにするんです。

こうすれば、必ず変わります。

必ず自己肯定感を高めることができます。

そして、自己肯定感の高い人から影響を受けると、考え方が変わり、生活が変わります。

そうすると、習慣が変わり、人生が変わります。

これは高難度ですが、効果抜群の超オススメの方法です!

まとめ

皆さん、いかがだったでしょうか?

自分は自己肯定感の低いなと思っている人は、1つでも多く実践して欲しいです。

また、自分は自己肯定感が高いと思っている人は、1人でも多くの自己肯定感の低い人を高めて欲しいです。

どちらも少しずつで構いません。

誰にでもできる方法ですし、誰でも自己肯定感は高められるんです。

ここまで来て「自分は無理だ…」と思っていませんか?

少しでも思っている方は、先ずは自分の長所や強みを考えてみよう!

そして、周りの人に自分の長所や強みを訊いてみよう!

自己肯定感は誰でも高められるから!

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