オススメ”筋トレ”YouTuber【2019年版】

オススメ"筋トレ"YouTuber【2019年版】

“筋トレ”してますか?

筋トレしてますか?

近年、YouTubeやRI〇APの影響から筋トレブームが起きています!

若い世代からお爺ちゃん、お婆ちゃんとご年配世代まで、年齢層は様々です!

これまで筋トレをしてきた方にとっては、筋トレを知識を深め、より効果的な筋トレにするために。

また、今まで筋トレをしたことがない方にとっては、これから筋トレを始めるための予習のために。

今回は、筋トレYouTuberをご紹介します!

オススメ”筋トレ”YouTuber【2019年版】

それでは、早速ご紹介します!

Sho Fitness

科学的アプローチで大胸筋を鍛える||普段聞いてる音楽

最初にご紹介するのは、Sho Fitnessさん!

Shoさんは筋トレ動画は勿論ですが、食事やサプリメントに関する動画も多数投稿されています!

そして、Shoさんを最初にご紹介した理由として、非常に分かりやすいということです!

この動画タイトルでも「解剖学科学的…」シリーズでも理論的でエビデンスに基づいた筋トレメニューやフォームを投稿されています!

これが非常に分かりやすい!(大事なことなので2回言います(笑))

フォームが崩れた状態でトレーニングをすることは、怪我の原因となります。

重い負荷を上げることよりも、先ずは綺麗にフォームを身に付けることが大切です。

そして、それぞれの筋肉よって効果的な練習メニューは違うのですが、それを分かりやすく解説しているのがShoさん!

そんなフォームだったり、練習メニューの違いまでも細かく解説しているShoさんは初心者から上級者までと全てのトレーニーにオススメYouTuberです!

ちなみに、時々投稿されるやよい軒での飯動画は必見です(笑)

メトロンブログ

腹斜筋だけを狙った極上の2分間腹筋トレーニング【2分耐久性休憩無し】女性にはくびれ作り!

メトロンブログさんは、MORTAL COMBATというブレイクダンスチームメンバーであり、YouTuberでもあるのです!

本来はダンサーであるメトロンブログさんは、身体能力がずば抜けて高い!

なので、以前のオープニングではアクロバティックな動きを披露していましたし、過去の動画では、変態トレーニングを幾つも披露しています(笑)

このように視聴者を魅了する動画作りであったり、サプリメントやトレーニング器具の紹介も多く、自重トレーニング紹介動画が充実していることでもオススメです!

見ていて飽きない筋トレYouTuberであると、僕は思います!

そんなメトロンブログさん、現在は本拠地をLAに移したようです!

これからのメトロンブログさんのご活躍に目が離せませんね!

Kanekin Fitness

IFBBプロへの道!大会2週間前に横須賀基地でトレーニングしてきました!

Kanekin Fitnessさんは、筋トレ好きなら誰もが知る筋トレYouTuberでしょう!

彼は筋トレもそうですが、日本でも先駆けてライフスタイルを前面に打ち出した動画が魅力でしょう!

食事やサプリメントはさることながら、ご自身のジムでの筋トレ動画も必見です!

また、現在はIFBBというアーノルドシュワルツネッガー氏もボディビルダーとして活躍していた世界的なボディビル団体でのプロ資格取得に向けて、直向きに努力されています!

スタイリッシュな動画編集や、鍛え上げられた肉体美が必見のKanekin Fitnessさん!

是非、ご視聴下さい!

I’M BODY Jin

聖地ゴールドジムベニスで念願のトレーニング!!

Jinさんは、中学生の頃からトレーニングをされていたらしく、フィットネスの本場アメリカでもフィットネスを学んできた、根っからのトレーニーです!

そんなJinさんは、兎に角デカい!

それほどまでに大きく仕上がった筋肉を支えているのは、これまでの経験やトレーニング理論です。

そんなトレーニング理論を学びたい方や「こんな身体になってみたい!」と思った方は、今日からチャンネル登録することをオススメします!

また、上記のYouTuber同様自身のアパレルを展開していたり、パーソナルトレーナーとして数多くの人をサポートしたりと大人気のYouTuberです!

Nature Fitness

【筋トレ】誰も話さないBCAA!!

Natureさんの素晴らしい点は、なんといってもサプリメントに非常に詳しいことです!

他のYouTuberさんからサプリメントの知識を得ることも良いですが、より詳しく知りたいならNatureさんのチャンネルを要チェック!

特に、「誰も話さない…」シリーズはサプリメント初心者から上級者の方まで、幅広い方にオススメの動画です!


筋トレ

katochan33

バーベルスクワットの効果的なやり方!大腿四頭筋に効くフォームの3つのポイント解説&実演

katochan33さんは、筋トレYouTube歴が長く、常に分かりやすい動画が持ち味のYouTuberです!

ご自身のボディビルの経験を活かした解説は分かりやすく、口調も穏やかで柔らかい印象を受けるので、非常に理解しやすい内容となっています!

また、他のYouTuberにはあまりない、筋トレ道具の扱い方や怪我予防のための啓蒙動画なども作成しており、健康×筋トレを忠実に追い求めておられる方です!

時々、ご自身のプライベート動画を投稿されることもあり、人間味溢れる姿に魅了される人もいるのではないでしょうか!

サイヤマングレート

脂肪を落として筋肉を残す!!わざと太って4ヶ月で13キロ以上痩せました!!

サイヤマングレートさんは、「ダンベルよりも女子の手を握りたい」でお馴染みの筋トレYouTuberです!

そんなサイヤマングレートさんは、腹筋トレーニングのアブローラー回数日本記録を誇る「腹筋の鬼」として知られています!

このサムネ画像でもご覧の通り、腹筋上部のカットたるや、ここまでナチュラルで美しいカットが出る方はそういません!

コアラ小嵐

究極の追い込み!ぶっ壊れトレーニング【大阪ジャングルジム】

上記のサイヤマングレートさんと同居生活をしていたことでも知られるコアラ小嵐さん。

そんなコアラ小嵐さんは、お笑い芸人「超新塾」のメンバーとしてもご活躍されています!

そんな芸人×YouTuberという二足の草鞋を履くコアラ小嵐さんは、なんといってもネタ多めな動画でしょう(笑)

芸人さんらしく、会話で盛り上げていく動画は吸い込まれていきますよ!

【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル

長時間の筋トレは意味がない?短時間でカラダが激変するワークアウト【神の7秒間ルール】とは?

北島達也さんは、フィットネスの本場アメリカはLAで本格的にワークアウトを学んだカリスマです!

北島達也さんは、YouTuberとしてだけではなく、トレーナーやボディビルダーとしての経験を活かし、視聴者にとっても分かりやすく、ハッと気づかされる知識を理論的にお伝えされています!

そんな北島さんと言えば「勘違い」シリーズではないでしょうか!

筋トレの勘違いやダイエットの勘違いなど、日本に蔓延る一般常識化している情報をアップデートする動画を投稿されています!

北島さんのように本場で学んだ情報を今は無料で手に入れられる時代です!

これを有効活用しない手はありません!


Men’sダイエットボディコーディネーターyoshi

Men's ダイエット yoshi PV Evolution Transformation Revolution Motivation

yoshiさんは、兎に角爽やかな筋トレYouTuberさんです!

ホワイトのタンクトップがここまで似合う方は、いないのではないでしょうか?(笑)

yoshiさんはダンディーな声を活かし、各部位のトレーニング方法を丁寧に解説されています。

そんな解説動画は、耳から私たちを癒し、筋トレのモチベーションを上げてくれることでしょう!

また、サムネ動画にもあるように、これほどまでの進化を遂げた秘訣をyoshiさんの動画では垣間見ることができますので、要チェックの爽やか系筋トレYouTuberです!

ディーサンd-sun

ファミマで見つけたパンがうますぎる!!菓子パン好きなら絶対に買うべきだ!!!

ディーさんは、サムネ動画からもお分かりの通り、ポップで楽しい動画が多いです!

なので、見やすさ満点の動画内容となっています!

そんなディーサンの動画では、美容系動画が多いことでも有名です!

ニキビや小鼻のシミにお悩みの方にとっても助けとなるYouTuberです!

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

【必見】バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはコレです。

筋トレと言えば、この方!

なかやまきんに君さん!(さん付けすると、なんだか変だな…)

満を持しての登場ではないでしょうか!

ただ、なかやまきんに君さんは2年前から動画投稿されており、最近になって漸く人気が上がってきました!

動画内容はこれまでのボディビルの経験を活かした食事やトレーニング、その他の著名なボディビルダーの方とのコラボ動画など、視聴者を飽きさせない内容となっています!

なかやまきんに君さんは分かりやすい上に、動画からは人の好さがひしひしと伝わってきます!

動画中に噛んでもカットすることなく撮影し続けたり、タンクトップに短パンでクリスマス一色に染まった街を闊歩したりと、ふっと笑ってしまう動画が多いです(笑)

そんな人としての魅力たっぷりのなかやまきんに君さんは必見です!


マッスルグリル

真冬のマッスルグリル完結編!今回もバナナが芋になる珍現象が発生します!

シャイニー薊さんをご存知でしょうか?

薊さんは、日本のフィジーク界の黎明期から活躍するトレーニーの1人です!

そんな彼が、格闘家のスマイル井上さんとYouTubeチャンネルを立ち上げました!

その名も『マッスルグリル』

筋トレ動画もありますが、チャンネル名の通り料理動画も多数挙げているのが特徴です!

薊さんは、普段から脂質の多い食材を口にすることがなく、動画内でもあまり食べることはありません。

そのため、普段から体脂肪が少なく、血管までも浮き上がった身体が維持できていることがわかります!

破茶滅茶筋トレ動画では、胸や肩など部位ごとにトレーニング風景が撮られています!

その動画を参考にし、破茶滅茶にトレーニングするトレーニーが増えているみたいです(笑)

Jinさんやコアラ小嵐などのフィットネス系YouTuberともコラボ多いのも特徴の1つ。

薊さんの素直で垢抜けた性格が、動画をより一層面白いものにしています!

“筋トレ”効果を高めるオススメ食材!

ここまで筋トレYouTuberをご紹介してきました。

トレーニングだけでも良いのですが、食事にも気をつけられると筋トレ効果も高まりますよ!

是非、こちらもお読み下さい。

筋トレ効果を高めるオススメ食材紹介ーお肉編ー

筋トレ効果を高めるオススメ食材紹介ーお魚編ー

筋トレ効果を高めるオススメ食材紹介ーお野菜編ー

まとめ

ここまで筋トレYouTuberを観てきていかがだったでしょうか?

「今年こそは!」と意気込むそこのあなた!

その意気込みを無駄にしないためにも、先ずは動画を視聴して、少しずつ筋トレを始められては如何でしょうか?

3ヶ月もすれば身体も変わり、より自信に満ち溢れた自分へと進化できるでしょう!

「3ヶ月なんて長過ぎる…」という方は、YouTuberが支えてくれます!

もしも、筋肉が大きくならないとか、筋力が増えないとか、減量が上手くできないという時に参考にして頂ければ幸いです!

筋トレYouTuberである彼らと共に、一緒に体を鍛えていきましょう!

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